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【哲睿Jerry】運動機器!! 2天燃燒3200大卡 | 昨日看彰化 單車女郎 今日來看長榮空服員| 長榮半程馬拉松 21K配速 補給策略 一定破2小時跑完

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10/25參加完美利達彰化經典百環化後,隔日就來參加長榮半程馬拉松,痠痛是必須的,但運動是開心的。順便公開半馬配速還有補給小撇步~~


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器材:
GOPRO HERO8
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我是一名跑步教練 也非常喜歡拍照攝影 所以把訓練方式分享給大家 一邊記錄著我的生活 與我聯絡: https://jerryliang.soci.vip/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/JheRueiLiang/ IG: liangjheruei
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